Wir erklären dir, welche verschiedenen Arten von Boards es gibt, worauf du beim Kauf achten solltest und wie du mit diesem beliebten Wassersport beginnen kannst. 

Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Paddler bist, hier findest du alle Informationen, die du brauchst, um das perfekte SUP auszuwählen!

Los geht’s!

1. Was ist ein Stand Up Paddle Board und wie funktioniert es?
2. Wie du das richtige Stand Up Paddle Board für dich auswählst
3. Die verschiedenen Arten von Stand Up Paddle Boards
4. Wie du sicher auf ein Stand Up Paddle Board auf- und absteigst
5. Paddle Boarding Tipps für Anfänger
6. Die besten Orte zum Paddle Boarding in deiner Gegend

Was ist ein Stand Up Paddle Board und wie funktioniert es?

Ein Stand Up Paddle Board (SUP) ist eine Art Wasserfahrzeug, auf dem du stehst und ein Paddel benutzt, um dich durch das Wasser zu bewegen. 

Es ist im Grunde ein großes Surfbrett mit einem speziellen Griff an der Vorderseite, an dem du das Paddel halten kannst. Wenn du auf dem Brett stehst, sollte dein Gewicht gleichmäßig auf deine Füße verteilt sein und deine Hände sollten das Paddel fest umklammern.

Wie du das richtige Stand Up Paddle Board für dich auswählst

Bei der Wahl eines SUP gibt es ein paar Dinge, die du beachten solltest: 

Dein Gewicht und deine Größe: Der wichtigste Faktor bei der Auswahl eines Boards ist, dass es groß genug und stark genug ist, um dein Gewicht zu tragen. 

Wenn du zu leicht bist, kann das Board instabil und schwer zu kontrollieren sein; wenn du zu schwer bist, wird es nicht richtig schwimmen. 

Am besten findest du das heraus, indem du dir die Spezifikationen des Herstellers auf der Website oder im Laden ansiehst, wenn du es vor Ort kaufst. Du kannst auch jemanden bitten, der Erfahrung mit SUPs hat, dir zu helfen.

Dein Erfahrungsstand: Wenn du ein Anfänger bist, wählst du am besten ein breiteres und stabileres Board, damit du mehr Kontrolle über das Board hast. 

Wenn du ein erfahrener Paddler bist, solltest du ein schmaleres und schnelleres Board für fortgeschrittene Manöver wählen.

Die Art des Wassers, in dem du es benutzen wirst: Wenn du hauptsächlich in ruhigem, flachem Wasser paddelst, ist ein Allround-Board ideal. 

Wenn du aber in den Wellen des Ozeans oder in Stromschnellen paddeln willst, brauchst du ein spezielles Board, das für diese Bedingungen geeignet ist.

Wie man sicher auf ein Stand Up Paddle Board auf- und absteigt

Wenn du das Paddeln lernst, ist es wichtig, dass du dir der Sicherheitsrisiken bewusst bist und weißt, wie du sicher auf das Board auf- und absteigst. 

Hier sind ein paar Tipps:

• Trage beim Paddeln immer eine Schwimmweste, auch wenn du ein erfahrener Paddler bist. 
• Versuche nie, auf ein Board auf- oder abzusteigen, wenn Menschen in der Nähe sind, die verletzt werden könnten, wenn du auf sie fällst. 
• Wenn möglich, lass eine Person dein SUP festhalten, während eine andere Person dir beim Aufstehen hilft und dich mit den Händen hin- und herbewegt (so verhinderst du ein Schaukeln). 
• Vergewissere dich, dass der Bereich, in dem du startest, frei von Hindernissen ist, die dich beim Auf- und Absteigen vom Board behindern könnten. 
• Wenn du Schwierigkeiten hast, aufzustehen, versuche, dich auf ein Knie zu knien und dich mit diesem Bein in die Stehposition zu bringen. 
• Bewahre dein Paddel immer in der Nähe auf, damit es in einer Notsituation, in der du es sofort brauchst, nicht weit weg ist.

Die verschiedenen Arten von Stand Up Paddle Boards

Es gibt drei Haupttypen von SUPs: All-Around, Racing und Surfing. 

Allround-SUPs sind am vielseitigsten und können für eine Vielzahl von Aktivitäten genutzt werden, z. B. zum Cruisen, Touren, Angeln und sogar für Yoga. 

Racing SUPs sind schnell und schmal und haben eine spitze Nase, die es ihnen ermöglicht, mit hoher Geschwindigkeit durch das Wasser zu brettern. 

Sie sind kürzer als andere Boards, damit sie leichter um Hindernisse wie Felsen oder Korallenriffe manövrieren können.

Paddle Boarding Tipps für Anfänger

Wenn du gerade erst mit dem Paddelboarding anfängst, findest du hier ein paar Tipps, die dir helfen, deine Erfahrung zu verbessern:

• Hab keine Angst, hinzufallen! Das passiert ständig und es ist keine Schande. 
• Am besten lernst du, indem du es tust, also lass dich nicht von der Angst abhalten, wieder einzusteigen.
• Anfang in ruhigem, flachem Wasser und arbeite dich allmählich an anspruchsvollere Bedingungen heran. 
• So baust du deine Fähigkeiten und dein Selbstvertrauen auf, bevor du dich an schwierigere Bedingungen wagst.
• Übe mit deinem Paddel verschiedene Schlagarten wie Vorwärts-, Rückwärts- und Seitenschlag. 
• Je besser du dich mit dem Paddel auskennst, desto einfacher ist es, dich auf dem Board zu manövrieren.
• Investiere in eine hochwertige Schwimmweste, wenn du auf offenem Meer oder in anderen Gebieten paddeln willst, in denen eine starke Strömung dein Board mitreißen und dich ohne Schwimmweste zurücklassen könnte. 
• Vergewissere dich, dass der Bereich, in dem du übst, frei von Hindernissen ist, die dir beim Auf- und Absteigen vom Board im Weg sein könnten. 
• Vergiss nicht die Sicherheitsausrüstung wie eine Pfeife und einen Signalspiegel, mit denen du bei Bedarf Rettungsschiffe alarmieren kannst. 
• Trage beim Paddelboarding immer Sonnenschutzmittel, vor allem, wenn du zu den Hauptverkehrszeiten unterwegs bist, wenn die UV-Strahlung am stärksten ist (zwischen 11 und 18 Uhr); so kannst du dich vor einem Sonnenbrand schützen.
• Paddelboarding ist ein großartiges Workout und eine hervorragende Möglichkeit, um in Form zu bleiben 
• SUPing ist ein großartiges Training für die Körpermitte – du musst deine Bauchmuskeln einsetzen, um dich auf dem Brett zu halten. 
• Beim Paddeln werden auch deine Arme, Schultern und Rückenmuskeln trainiert, was zu einem allgemeinen Krafttraining führt. 
• Stand Up Paddle Boarding kann überall dort betrieben werden, wo es Wasser gibt – auf Flüssen, Seen, Ozeanen und mehr! Wenn du also diesen Sommer etwas Neues ausprobieren möchtest, dann ist SUP vielleicht genau das Richtige für dich. 
• Stand Up Paddling hat viele Vorteile, wie z.B. eine verbesserte Herz-Kreislauf-Ausdauer und ein besseres Gleichgewicht. 
• SUPen ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen, die Natur zu genießen und gleichzeitig zu trainieren – es ist definitiv ein Sport für jeden!

Da hast du es also – alles, was du über Stand Up Paddle Boarding wissen musst. Jetzt geh raus und probiere es aus! Und vergiss nicht, deine Erfahrungen mit uns auf Facebook oder Twitter zu teilen!

In diesem Blogbeitrag geben wir dir alle Informationen, die du benötigst, um auf den Philippinen mit dem Stand-up Paddle Boarding zu beginnen!

Hälst du nach einem neuen Hobby Ausschau?

Stand-up Paddle Boarding ist die perfekte Art, die schönen Strände und das kristallklare Wasser der Philippinen zu genießen. Außerdem ist es ein hervorragendes Training und kann von Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus ausgeübt werden. In diesem Blogbeitrag geben wir dir alle Informationen, die du brauchst, um mit dem Stand Up Paddle Boarding auf den Philippinen zu beginnen!

Du musst dir keine Sorgen machen, dass du nass wirst oder von deinem Board fällst, denn beim Stand Up Paddle Boarding gibt es kein schlechtes Wetter. Egal ob es sonnig, bewölkt, regnerisch oder windig ist – schnapp dir einfach dein Board und los geht’s! Du wirst es nie bereuen, SUP gelernt zu haben!

In diesem Blogbeitrag geben wir dir alle Informationen, die du brauchst, um mit dem Stand Up Paddle Boarding auf den Philippinen zu beginnen! Du musst dir keine Sorgen machen, dass du nass wirst oder von deinem Board fällst, denn beim Stand Up Paddle Boarding gibt es kein schlechtes Wetter. 

Was ist Stand Up Paddle Boarding?

Fangen wir zunächst mit den Grundlagen an. Was ist Stand Up Paddle Boarding? Stand Up Paddle Boarding, auch SUP genannt, ist eine Sportart, bei der man auf einem Brett steht und sich mit einem Paddel über das Wasser bewegt. Es ist eine tolle Möglichkeit, sich zu bewegen und dabei die schöne Landschaft zu genießen.

Haupttypen von SUP-Boards

Jetzt, wo du weißt, was SUP ist, lass uns über die verschiedenen Arten von Boards sprechen. Es gibt drei Haupttypen von SUP-Boards:

• Race Board – Diese Art von Board ist auf Geschwindigkeit ausgelegt und wird nicht für Anfänger empfohlen.
• Cruiser Board – Diese Art von Board ist breiter und stabiler als ein Race Board. Es ist perfekt für Anfänger oder für Leute, die einfach nur herumfahren wollen.
• Allround-Board – Dieser Boardtyp ist eine gute Wahl, wenn du nicht nur auf flachem Wasser herumfahren willst. Es kann bei vielen verschiedenen Bedingungen eingesetzt werden, ist aber aufgrund seiner Form in Bezug auf Geschwindigkeit und Stabilität möglicherweise nicht so gut wie andere Boards.

Boardgröße 

Jetzt, wo du die verschiedenen Arten von Boards kennst, musst du entscheiden, welche Boardgröße für dich die richtige ist. Als Faustregel gilt, dass du ein Board wählen solltest, das ungefähr so lang ist wie deine Körpergröße. Allerdings ist das nicht für jeden die beste Wahl. Wenn du ein SUP-Neuling bist, solltest du mit einem breiteren Board beginnen, das stabiler ist.

Wenn du das richtige Board für dich ausgewählt hast, ist es an der Zeit, ein Paddel zu wählen. Die Länge deines Paddels sollte etwa zehn Zentimeter größer sein als du selbst.

Jetzt, wo du alle Grundlagen kennst, ist es an der Zeit, deinen Trip zu planen! Eines der besten Dinge am Stand Up Paddle Boarding ist, dass es fast überall möglich ist. Wenn du ein ruhiges und entspannendes Erlebnis suchst, geh an den Strand. Wenn du etwas Abenteuerliches suchst, kannst du SUPing auf einem Fluss oder See ausprobieren.

Egal, wohin du gehst, nimm auf jeden Fall die folgenden Dinge mit: 

• Paddelbrett 
• Paddel
• Schwimmweste oder Neoprenanzug, wenn es draußen kalt ist.
• Sonnencreme und Hut, um dich vor den schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen. Das hilft auch, dich kühl zu halten! 

Nachdem wir nun alle Grundlagen behandelt haben, kommen wir nun zu den fortgeschrittenen Techniken des Stand Up Paddle Boarding.

Wenn du mehr tun willst, als nur auf dem flachen Wasser zu fahren, versuche es mit Surfen! Surfen ist eine tolle Möglichkeit, sich zu bewegen und gleichzeitig die schöne Landschaft zu genießen. Und das Beste daran? Du brauchst keine Vorkenntnisse im SUP oder Surfen, um es zu lernen. Es gibt viele Surfschulen, die Kurse für Anfänger anbieten.

Eine weitere fortgeschrittene Technik ist das Riverboarding. Riverboarding ist eine tolle Möglichkeit, den Fluss und seine Umgebung zu erkunden. Es kann auch eine Menge Spaß machen! Wenn du Riverboarding ausprobieren möchtest, musst du ein paar Dinge wissen: 

• Du brauchst eine Schwimmweste oder einen Neoprenanzug, wenn es draußen kalt ist.
• Außerdem solltest du ein paar Snacks und Wasser für die Flüssigkeitszufuhr mitnehmen.
• Es ist wichtig, dass deine Ausrüstung nicht nass wird, denn das kann zu Schäden an den Boards oder Paddeln führen
• Außerdem solltest du darauf achten, dass deine Kleidung den Bedingungen des Flusses entspricht, auf dem du fahren wirst.

Nachdem wir nun alle diese Themen behandelt haben, lass uns darüber reden, wie du loslegen kannst! Bevor du zu deinem ersten SUP-Abenteuer aufbrichst, ist es wichtig, dass du ein paar Vorbereitungen triffst: 

• Prüfe die Wetterbedingungen und stelle sicher, dass es sicher ist, auf das Wasser zu gehen.
• Vergewissere dich, dass du die nötige Ausrüstung hast, einschließlich Paddelbrett, Paddel, Schwimmweste oder Neoprenanzug, wenn es draußen kalt ist, Sonnenschutzmittel und Hut, Snacks und Wasser sowie den Bedingungen entsprechende Kleidung.
• Wenn du zum ersten Mal SUP fährst, ist es empfehlenswert, dass du eine Unterrichtsstunde bei einem zertifizierten Lehrer nimmst. So kannst du sicherstellen, dass du eine sichere und angenehme Erfahrung machst.

Nachdem wir nun alle Grundlagen behandelt haben, ist es an der Zeit, aufs Wasser zu gehen! Denk daran, dass das Wichtigste ist, Spaß zu haben!

Nachdem du dein erstes SUP-Erlebnis genossen hast, ist es an der Zeit, weitere zu planen. Wenn du deine Fähigkeiten verbessern oder neue Techniken erlernen möchtest, solltest du dich einem SUP-Club in deiner Nähe anschließen. Diese Clubs bieten oft Kurse und andere Aktivitäten an, die für SUP-Enthusiasten aller Stufen geeignet sind.

Zeit, deinen Trip zu planen

Jetzt, wo du alle Grundlagen kennst, ist es an der Zeit, deinen Trip zu planen! Eines der besten Dinge am Stand Up Paddle Boarding ist, dass man es fast überall ausüben kann. Wenn du auf der Suche nach einem ruhigen und entspannenden Erlebnis bist, solltest du an den Strand gehen. Wenn du etwas Abenteuerliches suchst, kannst du SUPing auf einem Fluss oder See ausprobieren.

Stand Up Paddle Boarding ist ein toller Sport für Menschen jeden Alters und jeder Könnensstufe. Das Wichtigste beim SUPen ist, dass es Spaß machen soll! Egal, ob du ein abenteuerliches Erlebnis oder etwas Entspannendes suchst, auf den Philippinen gibt es viele Orte, die du wählen kannst. Sorge dafür, dass du dich vor deinem ersten Ausflug vorbereitest, indem du dich über die Wetterbedingungen informierst und überprüfst, ob die Ausrüstung ausgetauscht/repariert werden muss. Wenn du zum ersten Mal SUP fährst und lernen möchtest, wie du diese Aktivität sicher ausüben kannst, empfehlen wir dir eine Unterrichtsstunde mit einem unserer zertifizierten Lehrer, der dir alles beibringt, was er über Stand Up Paddle Boarding weiß, damit deine Session reibungslos und ohne Zwischenfälle verläuft. 

• Die Philippinen sind ein wunderschönes Land mit freundlichen Menschen.
• Die Philippinen haben die besten Strände in Asien!
• Die Philippinen bieten viele Möglichkeiten für Kultur, Geschichte und Abenteuer.

Der erste Halt unseres Abenteuers war Boracay, die beste Insel der Philippinen

Die erste Station unseres Abenteuers war Boracay. Es ist die beste Insel der Philippinen und wenn ich sie mit einem Wort beschreiben sollte, würde ich sagen: das Paradies. Mit Yoga, Meditation und Entspannung.

• Die Philippinen sind ein wunderschönes Land mit freundlichen Menschen.
• Die Philippinen haben die besten Strände in Asien!
• Die Philippinen bieten viele Möglichkeiten für Kultur, Geschichte und Abenteuer.

Wir haben in einem Resort direkt am Strand gewohnt und hatten einen Riesenspaß beim Spielen im Meer

Ich finde, wir sollten mindestens einmal im Jahr an den Strand gehen, denn wenn du im Wasser bist, ist es fast so, als wärst du im Weltall!

Wir wohnten in einem Resort direkt am Strand und hatten einen Riesenspaß beim Spielen im Meer. Wir haben auch einige Zeit damit verbracht, uns bei Drinks mit Sonnenschirmen zu entspannen, aber wir waren nicht lange dort, bevor wir wieder aufbrachen, um die Philippinen zu erkunden!

Ich bin mit Haien und Meeresschildkröten geschwommen!

Ich bin mit Haien und Meeresschildkröten geschwommen! Ich liebe die Natur, deshalb war das ein tolles Erlebnis für mich. Die Philippinen sind ein wunderschönes Land mit vielen Möglichkeiten, Neues zu entdecken. Auf den Philippinen gibt es tolle Strände und Regenwälder, die du besuchen kannst!

Unser nächster Halt war Cebu City, wo wir das Magellan-Kreuz besichtigten und leckeres Street Food aßen.

Ich bin mir sicher, dass die meisten von euch Cebu kennen, weil es einer der Drehorte in The Amazing Race ist.

Danach fuhren wir auf die Insel Bohol, um ein paar tolle Taucherlebnisse zu haben

Wir begannen mit einem tollen Taucherlebnis in den Gewässern von Bohol. Dort machten wir einen Ausflug zu den atemberaubendsten Sehenswürdigkeiten!

Als Nächstes geht es nach El Nido, wo wir in einem wunderschönen Resort mit Blick auf Lagunen voller Schnorchelmöglichkeiten übernachten werden

Als Nächstes geht es nach El Nido, wo wir in einem wunderschönen Resort übernachten werden. Egal, wie du es sagst, dieser Ort ist einer der unvergesslichsten Urlaubsorte, weil er so voller Leben ist!

Dieser Philippinen-Reiseblog ist eine großartige Ressource für alle, die sich für eine Reise auf die Philippinen interessieren.

Wenn du mit dem Gedanken spielst, in den Urlaub zu fahren, wird dir dieser Beitrag helfen, deine Reise zu planen!

Der Philippinen-Reiseblog hat viele hilfreiche Informationen, die deine Reise einfach und unvergesslich machen können.

Du wirst das Abenteuer Philippinen: A Travel Blog sehr interessant finden, wenn du dich darauf freust, eines Tages die Philippinen zu besuchen!

Ich habe jeden Moment genossen, den ich damit verbracht habe, neue Orte zu erkunden, während ich The Philippines Adventure: A Travel Blog. Er ist voller nützlicher Tipps für alle Reisenden, die die ganze Schönheit der Philippinen erleben wollen. Wenn ein weiterer Besuch bald ansteht, wird es auch nicht mehr lange dauern, bis ich mein nächstes Abenteuer dort plane Ich hoffe, ihr habt einen tollen Aufenthalt auf den Philippinen!

Die Philippinen sind ein Land, das so viel zu bieten hat – von den schönen Stränden über die Hügel und Berge im Norden von Luzon bis hin zur Insel Panay. Wenn du auf der Suche nach deinem nächsten Reiseziel bist, nimm dir etwas Zeit, um diesen Beitrag über meine Erfahrungen auf dem Archipel zu lesen. Ich hoffe, er inspiriert dich dazu, dich von der Couch zu erheben und dich auf ein Abenteuer einzulassen! Man weiß nie, welche Abenteuer einen erwarten, wenn man sich einfach darauf einlässt!